こんにちは、縁結びメンターMISAKIです。
前回の記事で自己肯定感の低さは婚活のハードルになることを書きました。
自己肯定感が低いと、相手と健全なパートナーシップが結べません。
うまくいきそうになっても、自ら関係を壊してしまうことも少なくありません。
ところが、多くの人が自己肯定感の低さを自覚していません。
それが当たり前の状態で生きてきたので、そうではない状態がわからないからです。
では、自己肯定感の低さはどうセルフチェックすればいいのでしょう？
自己肯定感のセルフチェック
自分を大事に出来てない人は、大抵その自覚がない。
— 山内三咲 (@misakinha) 2019年4月24日
☑︎具合が悪くても病院に行かない
☑︎自分にご褒美を買えない
☑︎美容やファッションにお金を使えない
☑︎楽しむことに罪悪感がある
☑︎趣味の習い事を修行のように感じている
この辺りが当てはまる人は要注意です。
このあたりが主な症状として表れやすいです。
ちなみに「美容やファッションにお金を使えない」に関しては、逆に「美容やファッションにお金を使いすぎる」という場合もあります。
自分を大事に出来ないか、逆に美容等に過度に依存してるかどちらかなので、いずれにせよ自分を本質的に好きではないことが原因です。
筆者は以前、自己肯定感が低く、それを克服するためにブログを書いていました。
その頃のブログには、こんな文章が綴られています。
前向きを促す言葉は、後ろ向きな自分を非難しているように聞こえ。
一つのことが出来ないだけで、全て無駄だったように感じ。
思い込みだと言われても、感じてしまった痛みは傷として生々しく自分を痛めつける。
あらゆる思考が自己否定しか生まず。
生きていくことがとても厳しく感じ。
かといって人生を終わらせるような思い切りもなく。
ただ毎日がツライと言って泣くことしかできなくなる。
誰かに許されたい～アダルトチルドレン、私の場合③
もしこのような気持ちが自分のことのように感じるなら、間違いなく自己肯定感は低いと言えます。
他者から見るとそのようには見えないことが多いのですが、心の中には常に深い闇のようなものがあり、常にそれが自分を苦しめ続けているような状態です。
自己肯定感が低いまま婚活すると？
自己肯定感が低くても、婚活して相手を見つけることが出来ないわけではありません。
ただし、多くの場合は交際中に破綻してしまいます。
それはなぜでしょうか？
自分のことを好きになれないのは、生きていく上でとても危険な状態です。
自分を傷つけたり、ないがしろにしてしまうリスクがあるからです。
そんな時にどんな相手を求めるでしょう？
答えは明白で、自分を救ってくれる人を無意識に探してしまうのです。
こんな自分なのに、好きになってくれる人。
こんな自分なのに、見捨てない人。
こんな自分を幸せにしてくれる人。
ここで問題なのは、全てのベクトルが自分のことしか考えていないことです。
結婚とは、二人で作る関係です。
二人のために、お互いを幸せにしあう関係でなければうまくいきません。
どちらかが一方的に相手を幸せにする関係はあり得ません。
ところが自己肯定感が低いと、「お互いに」という視点が欠落してしまうのです。
「自分のことが好きではない=余裕がない」ので、相手を幸せにしたいというところまで思いが及びません。
婚活相談を受けていると、婚活以前に自分を大事に出来てない場合が結構多い。
— 山内三咲 (@misakinha) 2019年4月24日
自分を大事に出来なければ、相手のことを大事にする余裕は決して生まれない。
そんなことないと言う人は、相手を大事にすることと一方的に尽くすことの違いに気づいていない。
「そんなことはない、私は相手に尽くすことが出来る」という人もいます。
でも、尽くすことと相手を大事にすることは本質的に違うことです。
相手が求めていないのに盲目的に尽くすのは、単なる自己満足でしかなく、依存の現れ方の一つです。
自己肯定感を上げること＝幸せへの第一歩
自己肯定感という言葉が持つイメージは少し小難しく、怪しげな雰囲気もありますが、要は人生を楽しむための基本スキルの一つです。
婚活以前に、まずこのスキルを身につけなければ、まず幸せになることはできません。
婚活の目的が「幸せな人生を送ること」なら、自己肯定感のアップは必須項目です。
出会うよりも先に、まず自分を好きになれるかどうか。
まずここから見直してみましょう。
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